Büyülenme Hakkında gebe yogası
Hamile kalmadan önce ahenkli bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger sistemli bir yoga esbakin yoksa doktorundan aldığın izin sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bu pozda vale kaslarınızın hâllenmesi yanı gün pelvik bölgenin açılması sağlamlanır. Set